การออกกำลังกาย

สมองก็เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่มีการเสื่อมลงตามวัย แต่การออกกำลังกายช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ทำให้สามารถคิดและจดจำได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายนอกจากนี้การออกกำลังเป็นประจำ ยังทำให้ดูกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการเรียนรู้ได้ดีกว่า

เข้าชมได้ที่ พระมหาวันเชษฐ์

ไร้ตัวตน

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม http://pobandit2.blogspot.com/2009/06/weblog.html

จงรู้ จงตื่น จงเบิกบาน

จากวันวาน รู้สึกว่ายาวนานเหลือเกินที่ตัวเราได้เดินอยู่ในความมืด เราผ่านความสับสนบนเส้นทางเดิน หลายครั้งที่เราไม่เข้าใจความคิดและการกระทำของตัวเอง ชีวิตสอนให้เรามีคำถามอยู่เสมอ ใคร อะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ ทำไม เพื่ออะไร ฯลฯ ประสบการณ์ยิ่งยาวนาน เรายิ่งมีความไม่รู้มากขึ้นเรื่อยๆ อีกเมื่อไหร่ความสว่างทางจิตใจและปัญญาจะสามารถตอบปัญหาที่เข้ามาตามเส้นทางเดินที่มากขึ้นเรื่อยๆ ของเรา จนวันหนึ่งเราได้เดินมาพบผู้ที่สว่างและรุ่งเรืองด้วยสติปัญญา ผู้ที่มีแต่ความรู้ ตื่น และเบิกบาน หรือว่านี่คือหนทางสว่างของเรา